고추장찌개

126 kcal
#고단백 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 40 g
  • 생 애호박 150 g
  • 양파 70 g
  • 물(생수) 250 ml
양념/소스
  • 저당 한식 된장 5 g
  • 저당 볶음고추장 15 g
  • 순후추 0.5 g
  • 고춧가루 1 g
영양 요약
탄수화물 20.18 g 51%
단백질 15.39 g 39%
지방 1.66 g 10%
제공량 531.5g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기와 두부, 야채를 먹기 좋게 썰는다

  2. 2

    냄비에 참기름을 두르고 돼지고기를 볶는다

  3. 3

    고기가 익으면 고추장, 고춧가루를 넣고 볶는다

  4. 4

    물과 감자, 양파, 애호박, 버섯을 넣고 끓인다

  5. 5

    두부와 대파, 마늘을 넣고 한소끔 더 끓인다

  6. 6

    간을 보고 소금이나 간장으로 맞춘다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘