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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 400 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 100 g
  • 현미곤약밥 150 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 쇠고기 다시다 2.5 g
  • 1/2 하프마요네즈 10 g
  • 저칼로리 데리야끼 소스 28.5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.2 g 44%
단백질 34.66 g 34%
지방 10.4 g 23%
제공량 446g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    달군 팬에 닭가슴살을 올리브유에 볶아 익힌다

  3. 3

    밥 위에 닭가슴살을 올린다

  4. 4

    마요네즈와 간장소스를 뿌린다

  5. 5

    김가루를 올려 마무리한다

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