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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 494 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 100 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 쇠고기 다시다 2.5 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 1/2 하프마요네즈 10 g
  • 고소함 가득 참기름 0.5 g
  • 저칼로리데리야끼소스 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.68 g 49%
단백질 36.59 g 30%
지방 11.6 g 21%
제공량 443g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 구운다

  4. 4

    밥 위에 닭가슴살을 얹는다

  5. 5

    마요네즈와 간장 소스를 뿌린다

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