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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 498 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 100 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 쇠고기 다시다 2 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 1/2 하프마요네즈 10 g
  • 고소함 가득 참기름 1 g
  • 저칼로리데리야끼소스 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61.27 g 49%
단백질 36.62 g 29%
지방 12.07 g 22%
제공량 448g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    볼에 닭가슴살, 간장, 후추를 넣고 10분간 재운다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    밥 위에 구운 닭가슴살을 올린다

  5. 5

    마요네즈와 간장을 뿌린다

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