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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 598 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 50 g
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 쇠고기 다시다 2.5 g
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
  • 고소함 가득 참기름 1 g
  • 소중한 우리쌀 현미밥 210 g
  • 저칼로리 데리야끼 소스 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 78.37 g 52%
단백질 37.85 g 25%
지방 14.81 g 22%
제공량 463.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 굽는다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    구운 닭가슴살을 밥 위에 올린다

  5. 5

    마요네즈와 간장소스를 뿌린다

  6. 6

    파슬리가루를 뿌려 마무리한다

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