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참치마요

조리 10분 난이도 EASY 601 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 100 g
  • 잡곡밥 작은공기 260 g
  • 1/2 하프마요네즈 10 g
  • 저칼로리 데리야끼 소스 30 g
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 90.65 g 59%
단백질 34.38 g 22%
지방 12.52 g 18%
제공량 555g
조리 순서
  1. 1

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  2. 2

    참치에 마요네즈, 간장, 설탕을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    밥을 그릇에 담고 참치마요를 올린다

  4. 4

    김가루와 다진 쪽파를 뿌려 마무리한다

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