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ツナマヨ

調理 10分 難易度 EASY 601 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 100 g
  • 雑穀ご飯（小盛り） 260 g
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 10 g
  • 低カロリーテリヤキソース 30 g
  • ドンウォンツナ（水煮） 1 缶
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 90.65 g 59%
たんぱく質 34.38 g 22%
脂質 12.52 g 18%
提供量 555g
調理手順
  1. 1

    ツナのオイルを切ります

  2. 2

    ツナにマヨネーズ、醤油、砂糖を加えてよく混ぜます

  3. 3

    ご飯を器に盛り、ツナマヨをのせます

  4. 4

    刻み海苔と刻みネギを散らして仕上げます

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