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저당 팥 오트밀크

난이도 NORMAL 303 kcal
#저당 팥 #오트밀크 #다이어트식 #고단백 #저칼로리 #아침식사 #단백질 #비건 #간편식 #혈당조절
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 단팥 30 g
  • 프로틴 볼 20 g
  • 오트밀우유 100 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.17 g 57%
단백질 23.96 g 30%
지방 4.22 g 12%
제공량 150g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 저당 팥, 우유(또는 오트밀크)를 준비한다

  2. 2

    냄비에 오트밀과 저당 팥, 오트밀크를 넣는다

  3. 3

    중약불에서 저어가며 끓인다

  4. 4

    재료가 부드럽게 섞이고 걸쭉해지면 불을 끈다

  5. 5

    그릇에 담아 기호에 따라 견과류나 시나몬을 토핑한다

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