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低糖あんこオートミルク

難易度 NORMAL 303 kcal
#低糖あんこ #オートミルク #ダイエット食 #高タンパク #低カロリー #朝食 #プロテイン #ヴィーガン #簡単料理 #血糖コントロール
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖あんこ 30 g
  • プロテインボール 20 g
  • オートミルク 100 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.17 g 57%
たんぱく質 23.96 g 30%
脂質 4.22 g 12%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    オートミール、低糖あんこ、牛乳（またはオートミルク）を用意します

  2. 2

    鍋にオートミール、低糖あんこ、オートミルクを入れます

  3. 3

    中弱火で混ぜながら煮ます

  4. 4

    材料がなめらかに混ざり、とろみが出てきたら火を止めます

  5. 5

    器に盛り、お好みでナッツやシナモンをトッピングします

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