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닭안심 오야꼬동

조리 10분 난이도 EASY 418 kcal
#고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 0.5 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 양파 1 개
  • 닭안심살 100 g
양념/소스
  • 진간장 15 ml
  • 굴소스 7.5 회분(2스푼)
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 62.66 g 54%
단백질 38.43 g 33%
지방 6.84 g 13%
제공량 452.5g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    계란을 그릇에 풀어둔다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 닭안심을 볶는다

  5. 5

    닭안심이 익으면 양파를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    간장, 맛술, 설탕을 넣어 양념한다

  7. 7

    계란을 부어 약불에서 살짝 익힌다

  8. 8

    밥 위에 올려 완성한다

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