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오트밀새우리조또

479 kcal
#고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 오트밀 40 g
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
양념/소스
  • 바질페스토 15 테이블스푼
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 39.44 g 32%
단백질 30.95 g 25%
지방 23.87 g 43%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 새우, 리코타 치즈, 두부를 준비한다

  2. 2

    새우는 꼬리를 제거하고 손질한다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 새우를 볶는다

  4. 4

    오트밀, 두부, 리코타 치즈를 넣고 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    완성된 요리를 그릇에 담아낸다

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