함바그

550 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 롤드 오트 30 g
  • 스트링 치즈 1 개
  • 팽이버섯 50 g
  • 생 달걀 1 개
  • 다진 소고기 100 g
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 양조간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 28.19 g 22%
단백질 42.65 g 33%
지방 25.42 g 45%
제공량 263g
조리 순서
  1. 1

    양파를 잘게 다진다

  2. 2

    다진 소고기와 돼지고기를 섞는다

  3. 3

    양파, 빵가루, 달걀, 우유, 소금, 후추를 넣고 반죽한다

  4. 4

    반죽을 동그랗고 납작하게 빚는다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 함바그를 굽는다

  6. 6

    겉면이 익으면 뒤집어서 속까지 익힌다

  7. 7

    함바그에 데미글라스 소스를 뿌려 완성한다

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