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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 509 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 100 g
  • 생 닭가슴살 150 g
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
  • 1/2 하프마요네즈 10 g
  • 저칼로리데리야끼소스 28.5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.43 g 41%
단백질 47.82 g 37%
지방 12.26 g 22%
제공량 473.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 잘라 준비한다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    닭가슴살을 밥 위에 올린다

  4. 4

    마요네즈와 간장, 설탕을 섞어 소스를 만든다

  5. 5

    소스를 닭가슴살과 밥 위에 뿌린다

  6. 6

    김가루를 올려 완성한다

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