목록으로 가기
KR EN JP

두부치밥

305 kcal
#두부치밥 #두부 요리 #간단한 한끼 #채식 #한식 #두부 볶음밥 #집밥 #비건레시피 #건강식 #초간단 요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 20 g
  • 두부 75 g
  • 흰쌀밥 100 g
양념/소스
  • 저칼로리 양념치킨 소스 40 g
영양 요약
탄수화물 47.43 g 59%
단백질 15.53 g 19%
지방 7.76 g 22%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    두부를 깍둑썰기로 자른다

  2. 2

    양파, 대파, 당근을 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    두부를 한쪽으로 밀고 야채를 넣어 볶는다

  5. 5

    볶은 재료에 간장, 고추장, 설탕을 넣어 양념한다

  6. 6

    밥을 넣고 모든 재료를 잘 섞어 볶는다

  7. 7

    그릇에 담고 통깨와 다진 파를 뿌려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘