닭감자조림

조리 30분 난이도 NORMAL 507 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 50 g
  • 물(생수) 1 잔
  • 아룰로스 물엿 30 g
  • 참치액젓 15 g
  • 진간정 60 ml
  • 설탕 가루 5 g
  • 양파 125 g
  • 생 닭가슴살 140 g
  • 감자 260 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 100.84 g 70%
단백질 38.33 g 27%
지방 2.15 g 3%
제공량 885g
조리 순서
  1. 1

    닭고기와 감자를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭고기를 볶는다

  3. 3

    닭고기가 반쯤 익으면 감자를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 설탕, 맛술, 다진 마늘을 넣고 섞는다

  5. 5

    뚜껑을 덮고 중약불에서 재료가 익을 때까지 졸인다

  6. 6

    국물이 자작해지면 대파와 후추를 넣어 마무리한다

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