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상추참치비빔밥

552 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 잡곡밥 210 g
  • 계란후라이 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.92 g 42%
단백질 38.11 g 28%
지방 18.14 g 30%
제공량 366g
조리 순서
  1. 1

    상추를 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 상추와 참치를 올린다

  5. 5

    간장과 고추장, 참기름을 넣는다

  6. 6

    재료를 골고루 비빈다

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