๐๋ค๊ธฐ๋ฆ๋ง๊ตญ์
์ฌ๋ฃ
์ฃผ์ฌ๋ฃ
- ์ฝฉ๋ด๋ฐฑ๋ฉด 150 g
- ๋ํ 10 g
- ์กฐ๋ฏธ๊น 1 ์ธ๋ถ
- ๊นป์ 0.3 ํ๋ถ(20์ฅ)
์๋
/์์ค
- ๋ณถ์ํต๊นจ 5 g
- ์๋ฃฐ๋ก์ค ์ก์ 10 ์คํผ
- ๋ค๊ธฐ๋ฆ 28 ํ ์ด๋ธ์คํผ
- ์ฏ์ 8 g
- ๊ฐ์ฅ 10 ํ๋ถ
์์ ์์ฝ
ํ์ํ๋ฌผ
19.06 g
20%
๋จ๋ฐฑ์ง
4.21 g
4%
์ง๋ฐฉ
32.56 g
76%
์กฐ๋ฆฌ ์์
-
1
๋ฉ๋ฐ๊ตญ์์ ์ฑ์๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ ์ค๋นํ๋ค
-
2
๋ฌผ์ ๋์ฌ ๋ฉ๋ฐ๊ตญ์๋ฅผ 3๋ถ๊ฐ ์ถ๋๋ค
-
3
์ถ์ ๋ฉด์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ถ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋ค
-
4
๊ทธ๋ฆ์ ๋ฉด์ ๋ด๊ณ ์ค์ด, ๊น๊ฐ๋ฃจ, ๋ํ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฐ๋ค
-
5
๋ค๊ธฐ๋ฆ, ๊ฐ์ฅ, ์์ด, ์คํ, ๋ค์ง ๋ง๋์ ์์ด ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ ๋ค
-
6
๋ง๋ ์์ค๋ฅผ ๋ฉด ์์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ ๋น๋ฒผ ์์ฑํ๋ค
