๐ใจใดใๆฒนใใฐๅท้บบ
ๆๆ
ไธปๆๆ
- ่ฑใใฐ้บบ 150 g
- ้ทใญใ 10 g
- ๅณไปใๆตท่ 1 ์ธ๋ถ
- ใจใดใใฎ่ 0.3 ํ๋ถ(20์ฅ)
่ชฟๅณๆ/ใฝใผใน
- ใใใใพ๏ผ็ฝ๏ผ 5 g
- ใขใญใผในๆถฒ็ถ 10 ในํผ
- ใจใดใๆฒน 28 ใใผใใซในํผ
- ใคใ 8 g
- ้คๆฒน 10 ํ๋ถ
ๆ ้คใตใใชใผ
็ญๆฐดๅ็ฉ
19.06 g
20%
ใใใฑใ่ณช
4.21 g
4%
่่ณช
32.56 g
76%
่ชฟ็ๆ้
-
1
ใใฐ้บบใจ้่ใใใใใซๆดใฃใฆๆบๅใใ
-
2
ใๆนฏใๆฒธใใใฆใใฐ้บบใ3ๅ้่นใงใ
-
3
่นใงใ้บบใๅทๆฐดใงๆดใฃใฆๆฐดๆฐใๅใ
-
4
ๅจใซ้บบใ็ใใใใ ใใใๆตท่ใ้ทใญใใใฎใใ
-
5
ใจใดใๆฒนใ้คๆฒนใ้ ขใ็ ็ณใใฟใใๅใใซใใซใใๆททใใฆใฝใผในใไฝใ
-
6
ไฝใฃใใฝใผในใ้บบใซใใใฆใใๆททใใใฐๅฎๆ
