목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살초무침

337 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 0.3 회분(1/2개)
  • 생 오이 30 g
  • 미역(말린것) 25 g
  • 닭가슴살(생것) 160 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 설탕(황설탕) 5 g
  • 참기름 10 스푼
  • 간장 10 g
  • 현미 식초 23 g
영양 요약
탄수화물 20.66 g 22%
단백질 42.99 g 47%
지방 12.75 g 31%
제공량 285g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    오이와 양파를 얇게 채썬다

  3. 3

    볼에 닭가슴살, 오이, 양파를 넣는다

  4. 4

    고추장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 넣고 섞는다

  5. 5

    깨소금을 뿌려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘