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오나오ㅡ미진

510 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 통곡물 믹스 20 g
  • 컵과일 120 g
  • 우유 100 ml
  • 플레인 요거트 60 g
  • 치아시드 15 g
  • 유기농오트밀 34 g
양념/소스
  • 꿀 5 g
  • 구운아몬드 10 알
영양 요약
탄수화물 74.74 g 59%
단백질 16.88 g 13%
지방 15.73 g 28%
제공량 364g
조리 순서
  1. 1

    오나오ㅡ미진을 깨끗이 세척한다

  2. 2

    적당한 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 오나오ㅡ미진을 볶는다

  4. 4

    소금으로 간을 해서 완성한다

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