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야채볶음

난이도 EASY 277 kcal
#저칼로리 #비건
야채볶음 완성 사진
재료
주재료
  • 팽이버섯 30 g
  • 시금치(생것) 80 g
  • 파프리카(노란색) 0.5 개
  • 양송이버섯 1 개
  • 데친오징어 0.5 인분
  • 콜리플라워(생) 0.5 인분
양념/소스
  • 간장 10 회분
  • 올리브오일 15 스푼
영양 요약
탄수화물 17.96 g 24%
단백질 19.31 g 26%
지방 16.38 g 50%
제공량 348g
조리 순서
  1. 1

    각종 야채를 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 중불로 가열한다

  3. 3

    자른 야채를 팬에 넣고 소금을 뿌려 볶는다

  4. 4

    야채가 숨이 죽으면 접시에 담는다

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