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계란샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 461 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 치즈 1 장
  • 토마토 0.5 개
  • 로메인 상추 1 회분(10장)
  • 삶은 달걀 1.5 개
  • 통밀식빵 1장 36 g
양념/소스
  • 바질페스토 30 테이블스푼
  • 홀그레인 머스터드 2 g
  • 라이트 마요네즈 3 g
영양 요약
탄수화물 27.65 g 23%
단백질 24.11 g 20%
지방 29.51 g 56%
제공량 288.5g
조리 순서
  1. 1

    계란을 삶아서 껍질을 벗긴다

  2. 2

    삶은 계란을 으깨고 마요네즈, 소금, 후추를 넣어 섞는다

  3. 3

    식빵에 버터를 바르고 으깬 계란을 올린다

  4. 4

    식빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 자른다

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