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닭가슴살땅콩버터볶음

507 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 50 g
  • 새송이버섯 1 개
  • 그릴 닭가슴살 190 g
  • 숙주나물(생것) 160 g
  • 생 양배추 240 g
양념/소스
  • 땅콩버터 오리지널 20 g
  • 생마늘 9 쪽
  • 간장 20 회분
  • 저당 굴소스 15 g
영양 요약
탄수화물 48.86 g 36%
단백질 62.54 g 46%
지방 11.35 g 19%
제공량 804g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 피망을 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파와 피망을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    땅콩버터, 간장, 후추를 넣어 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    모든 재료가 익으면 접시에 담아 완성한다

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