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두부김치밥

조리 10분 난이도 NORMAL 557 kcal
#고단백 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 배추김치 2 반찬그릇
  • 파로 통곡물밥 85 g
  • 반모두부 150 g
양념/소스
  • 들기름 28 테이블스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 참치액 10 g
영양 요약
탄수화물 52.73 g 34%
단백질 16.41 g 10%
지방 39.06 g 56%
제공량 373g
조리 순서
  1. 1

    두부를 깍둑썰기하고 김치를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 김치를 볶는다

  3. 3

    두부를 추가하여 노릇하게 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 함께 볶아 섞는다

  5. 5

    간을 맞추고 완성된 두부김치밥을 담는다

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