一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐キムチご飯

調理 10分 難易度 NORMAL 557 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白菜キムチ 2 おかず用の器
  • パロ全粒穀物ご飯 85 g
  • 半分の豆腐 150 g
調味料/ソース
  • えごま油 28 テーブルスプーン
  • 液状アルロース 20 スプーン
  • ツナエキス 10 g
栄養サマリー
炭水化物 52.73 g 34%
たんぱく質 16.41 g 10%
脂質 39.06 g 56%
提供量 373g
調理手順
  1. 1

    豆腐を角切りにし、キムチを細かく刻みます

  2. 2

    フライパンに油をひき、キムチを炒めます

  3. 3

    豆腐を加え、きつね色になるまで炒めます

  4. 4

    ご飯を加えて一緒に炒めて混ぜます

  5. 5

    味を調え、完成した豆腐キムチご飯を盛り付けます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘