목록으로 가기
KR EN JP

아보카도 참치 덮밥!

조리 10분 난이도 EASY 876 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
아보카도 참치 덮밥! 완성 사진
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 사조마일드참치 150 g
  • 아보카도 150 g
  • 흑미밥 0.5 인분
양념/소스
  • 올리고당 10 g
  • 맛술 10 g
  • 들기름 10 ml
  • 맛간장 12 ml
영양 요약
탄수화물 72.73 g 32%
단백질 42.64 g 19%
지방 49.92 g 49%
제공량 493g
조리 순서
  1. 1

    아보카도와 참치를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    밥 위에 아보카도와 참치를 올린다

  4. 4

    간장, 와사비, 참기름을 뿌린다

  5. 5

    김가루와 깨를 뿌려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘