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스크램블에그

난이도 EASY 231 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 저지방우유 40 ml
  • 생 달걀 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.98 g 6%
단백질 20.56 g 39%
지방 12.77 g 55%
제공량 191g
조리 순서
  1. 1

    계란을 볼에 깨서 잘 푼다

  2. 2

    소금과 후추를 넣어 섞는다

  3. 3

    팬에 버터를 녹인다

  4. 4

    계란물을 붓고 약불에서 젓가락으로 저어가며 익힌다

  5. 5

    계란이 반쯤 익으면 불을 끄고 잔열로 마저 익힌다

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