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오이요거트소스

350 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 오이 2 개
양념/소스
  • 순후추 2 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 홀그레인 머스타드 10 g
  • 구르미 무지장 플레인 요거트 400 g
영양 요약
탄수화물 57.73 g 56%
단백질 41.14 g 40%
지방 1.55 g 3%
제공량 1093g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후 잘게 다진다

  2. 2

    볼에 그릭요거트, 다진 오이, 올리브유, 다진 마늘, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    냉장고에서 10~20분 정도 숙성시킨 후 완성한다

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