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두부면팟타이

조리 15분 난이도 EASY 326 kcal
#두부면 #팟타이 #저탄수 #다이어트 #채식 #태국음식 #볶음면 #글루텐프리 #로우칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 10 g
  • 레몬즙 30 g
  • 저당 굴소스 20 g
  • 스리라차 소스 0.5 회분(2스푼)
  • 참치액 35 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 생 양배추 0.2 인분
  • 청경채 0.5 반찬그릇
  • 숙주 150 g
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 두부면 1 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.4 g 38%
단백질 45.55 g 48%
지방 6.17 g 14%
제공량 529g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 흐르는 물에 헹궈 물기를 제거한다

  2. 2

    양파, 당근, 숙주, 부추를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 달군다

  4. 4

    양파, 당근을 볶다가 두부면을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    팟타이 소스와 숙주, 부추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶는다

  6. 6

    계란을 곁들여 섞어준다

  7. 7

    땅콩가루와 라임, 고수 등 원하는 토핑을 올려 완성한다

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