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두부면새우팟타이

조리 15분 난이도 EASY 320 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 10 g
  • 레몬즙 30 g
  • 저당 굴소스 15 g
  • 스리라차 소스 0.5 회분(2스푼)
  • 참치액 20 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 생 양배추 0.2 인분
  • 청경채 0.5 반찬그릇
  • 숙주 150 g
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 두부면 1 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.8 g 37%
단백질 44.95 g 48%
지방 6.17 g 15%
제공량 509g
조리 순서
  1. 1

    두부면과 새우, 숙주, 부추, 계란을 준비한다

  2. 2

    두부면은 끓는 물에 데친 후 체에 밭쳐 물기를 뺀다

  3. 3

    새우는 껍질과 내장을 제거하고 소금, 후추로 밑간한다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶다가 새우를 넣어 익힌다

  5. 5

    계란을 풀어 팬에 넣고 스크램블한다

  6. 6

    두부면, 숙주, 부추를 넣고 볶는다

  7. 7

    팟타이 소스(피쉬소스, 타마린드, 설탕 등)를 넣고 골고루 버무린다

  8. 8

    그릇에 담고 땅콩가루, 라임을 곁들여 완성한다

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