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포케

조리 10분 난이도 EASY 500 kcal
#포케 #하와이안 음식 #생선덮밥 #참치덮밥 #연어덮밥 #샐러드볼 #건강식 #다이어트 #간편식 #푸드볼
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 0.5 g
  • 양상추 100 g
  • 생 달걀 1 개
  • 냉동 닭가슴살 200 g
  • 크고 단단한 두부 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.83 g 7%
단백질 72.22 g 58%
지방 18.88 g 34%
제공량 556.5g
조리 순서
  1. 1

    생선과 야채를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    밥 위에 생선, 야채, 토핑을 올린다

  4. 4

    간장 소스를 뿌린다

  5. 5

    참깨와 다진 파를 고명으로 올린다

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