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양배추쌈

조리 10분 난이도 EASY 432 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 고추장 15 g
  • 생 양배추 200 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 크고 단단한 두부 125 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.76 g 64%
단백질 19.27 g 17%
지방 9.39 g 19%
제공량 490g
조리 순서
  1. 1

    양배추 잎을 떼어 깨끗이 씻는다

  2. 2

    끓는 물에 양배추 잎을 1~2분 데친다

  3. 3

    데친 양배추 잎을 찬물에 헹구고 물기를 제거한다

  4. 4

    쌈장 또는 원하는 속 재료를 양배추 위에 올린다

  5. 5

    양배추로 속 재료를 싸서 접시에 담는다

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