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キャベツ包み

調理 10分 難易度 EASY 432 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • コチュジャン 15 g
  • 生キャベツ 200 g
  • カプナンキ玄米ご飯 150 g
  • 大きくてしっかりした豆腐 125 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.76 g 64%
たんぱく質 19.27 g 17%
脂質 9.39 g 19%
提供量 490g
調理手順
  1. 1

    キャベツの葉を剥がしてきれいに洗います。

  2. 2

    沸騰したお湯でキャベツの葉を1〜2分ほど茹でます。

  3. 3

    茹でたキャベツの葉を冷水で冷やし、水気を切ります。

  4. 4

    サムジャンやお好みの具材をキャベツの上にのせます。

  5. 5

    キャベツで具材を包んで皿に盛り付けます。

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