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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 500 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 0.1 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 50 g
  • 냉동 닭가슴살 100 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
  • 저칼로리데리야끼소스 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.76 g 47%
단백질 38.75 g 31%
지방 12.74 g 23%
제공량 401.1g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    볶은 닭가슴살을 밥 위에 올린다

  5. 5

    마요네즈와 간장소스를 뿌린다

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