목록으로 가기
KR EN JP

양배추쌈

조리 10분 난이도 EASY 500 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 고추장 5 g
  • 생 양배추 150 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 크고 단단한 두부 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 65.35 g 50%
단백질 26.74 g 21%
지방 16.63 g 29%
제공량 556g
조리 순서
  1. 1

    양배추 잎을 한 장씩 떼어 깨끗이 씻는다

  2. 2

    냄비에 물을 끓인 후 소금을 약간 넣고 양배추 잎을 1-2분 데친다

  3. 3

    데친 양배추 잎을 찬물에 헹군 후 물기를 뺀다

  4. 4

    기호에 따라 닭가슴살, 두부, 채소 등 속재료를 준비한다

  5. 5

    속재료를 양배추 잎에 올려 돌돌 말아 쌈을 만든다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘