목록으로 가기
KR EN JP

양배추쌈

조리 10분 난이도 EASY 500 kcal
#양배추쌈 #쌈요리 #건강식 #다이어트 #채소쌈 #저칼로리 #비건요리 #한식 #야채쌈 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 2.5 g
  • 생 양배추 200 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 크고 단단한 두부 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63 g 50%
단백질 26.6 g 21%
지방 16.6 g 29%
제공량 602.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추 잎을 한 장씩 떼어 깨끗이 씻는다

  2. 2

    끓는 물에 양배추 잎을 30초간 데친 후 찬물에 헹군다

  3. 3

    쌈장, 밥, 부재료를 준비한다

  4. 4

    양배추 잎에 밥과 부재료, 쌈장을 올려 싸서 접시에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘