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간설(알룰로스)파마후참깨

227 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 20 g
  • 파 20 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 ml
  • 깨 10 g
  • 참기름 10 g
  • 후추(검은색) 10 g
  • 진간장 20 ml
영양 요약
탄수화물 32.99 g 45%
단백질 6.09 g 8%
지방 15.45 g 47%
제공량 110g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  3. 3

    익힌 닭가슴살에 알룰로스를 넣고 볶는다

  4. 4

    파마산 치즈를 뿌리고 잘 섞는다

  5. 5

    참깨를 솔솔 뿌려 마무리한다

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