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오이두부샐러드

245 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 연두부 150 g
  • 생 오이 1 개
양념/소스
  • 들깨가루 4 g
  • 메이플 시럽 4 g
  • 올리브오일 10 g
  • 레몬즙 5 g
  • 간장 12 g
영양 요약
탄수화물 15.99 g 28%
단백질 10.92 g 19%
지방 13.85 g 54%
제공량 485g
조리 순서
  1. 1

    오이는 깨끗이 씻어 얇게 썬다

  2. 2

    두부는 키친타월로 물기를 제거하고 한입 크기로 썬다

  3. 3

    볼에 오이와 두부를 넣고 소금, 후추, 올리브유로 간한다

  4. 4

    가볍게 섞어 접시에 담아낸다

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