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きゅうりと豆腐のサラダ

245 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 絹ごし豆腐 150 g
  • 生きゅうり 1 個
調味料/ソース
  • エゴマパウダー 4 g
  • メープルシロップ 4 g
  • オリーブオイル 10 g
  • レモン汁 5 g
  • 醤油 12 g
栄養サマリー
炭水化物 15.99 g 28%
たんぱく質 10.92 g 19%
脂質 13.85 g 54%
提供量 485g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをよく洗い、薄くスライスします。

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーで水分を取って、一口大に切ります。

  3. 3

    ボウルにきゅうりと豆腐を入れ、塩、こしょう、オリーブオイルで味付けします。

  4. 4

    軽く混ぜて、お皿に盛り付けます。

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