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양배추쌈

조리 10분 난이도 EASY 387 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 2.5 g
  • 생 양배추 200 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 크고 단단한 두부 125 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.5 g 62%
단백질 16.6 g 17%
지방 9.1 g 21%
제공량 477.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻은 후 속잎을 한 장씩 떼어낸다

  2. 2

    끓는 물에 양배추잎을 1~2분 데쳐 찬물에 식힌다

  3. 3

    당근, 오이, 고기 등 속 재료를 채썰고 준비한다

  4. 4

    양배추잎에 속 재료를 올린 후 돌돌 말아 쌈을 만든다

  5. 5

    쌈장을 곁들여 접시에 담아낸다

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