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단호박샐러드

으깬단호박과 콩류 샐러드

조리 30분 난이도 EASY 146 kcal
#저속노화 #저칼로리 #다이어트 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 건자두(푸룬) 11 g
  • 초당옥수수알갱이 12 g
  • 렌틸콩(렌즈콩) 6 g
  • 서리태(검은콩) 10 g
  • 미니단호박(찐것) 85 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.27 g 69%
단백질 6.82 g 19%
지방 2.07 g 13%
제공량 124g
조리 순서
  1. 1

    서리태와 렌틸콩 삶기

  2. 2

    소금 한꼬집 후 모든 재료 섞기

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