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양배추볶음&두부구이

343 kcal
#양배추볶음 #두부구이 #건강식 #저칼로리 #다이어트요리 #채식요리 #간단요리 #채소볶음 #단백질음식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 촌두부 300 g
  • 찐 양배추 250 g
  • 대게굴소스 10 g
  • 쉐프의 치킨스톡 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.92 g 37%
단백질 27.63 g 31%
지방 13.08 g 33%
제공량 570g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    두부는 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    두부를 꺼내고 팬에 양배추를 넣어 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    두부와 양배추를 접시에 담아낸다

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