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김치콩나물오트죽

351 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 마켓컬리 오트밀 25 g
  • 대파 25 g
  • 배추김치 47 g
  • 콩나물(생것) 155 g
양념/소스
  • 물(생수) 500 ml
  • 국산 고춧가루 1.2 g
  • 노브랜드 멸치액젓 10 ml
영양 요약
탄수화물 29.18 g 33%
단백질 29.26 g 33%
지방 13.5 g 34%
제공량 873.2g
조리 순서
  1. 1

    콩나물과 야채를 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    팬에 참기름을 두르고 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    콩나물과 잘게 썬 김치를 넣고 볶는다

  4. 4

    물을 붓고 끓인다

  5. 5

    귀리를 넣고 중약불에서 저어주며 끓인다

  6. 6

    소금으로 간을 하고 마지막에 대파를 넣고 마무리한다

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