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멸치김자반주먹밥

조리 5분 난이도 EASY 343 kcal
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멸치김자반주먹밥 완성 사진
재료
주재료
  • 잔멸치볶음 30 g
  • 김자반 20 g
  • 잡곡밥 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.41 g 47%
단백질 21.44 g 24%
지방 11.04 g 28%
제공량 155g
조리 순서
  1. 1

    멸치와 김자반을 준비한다

  2. 2

    팬에 참기름을 두르고 멸치를 볶는다

  3. 3

    멸치가 바삭해지면 김자반을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥에 볶은 멸치김자반, 소금, 참기름을 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    적당한 크기로 주먹밥을 만든다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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