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볶음밥

723 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 컬리플라워 라이스 100 g
  • 찐 양배추 2 반찬그릇
  • 맛있는 오뚜기 액상계란(난백) 150 g
  • 닭안심살 180 g
  • 냉동 혼합야채 100 g
  • 현미밥 120 g
  • 건마늘 슬라이스 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 102.91 g 58%
단백질 66.95 g 37%
지방 4.02 g 5%
제공량 800g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 야채를 볶는다

  3. 3

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  4. 4

    간장과 소금으로 간을 한다

  5. 5

    마무리로 참기름을 두르고 섞는다

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