먐미- 대패우삼 불고기

Name: 먐미- 대패우삼 불고기
Yield: 720 g
Ingredients: 참기름 10 스푼; 알룰로스 스마트 40 g; 스테비아 10 g; 진간장 50 ml; 참치액 10 g; 대파 20 g; 다진 마늘 10 티스푼; 팽이버섯 50 g; 느타리버섯 50 g; 양파 70 회분(1/2개); 생 양배추 100 g; 우삼겹 300 g

우삼겹 300, 느타리, 팽이, 양파, 양배추,대파,다진마늘, 간장4,참치액1,알룰4, 스테비아1, 참기름, 후추

842 kcal

#우삼겹불고기 #대패우삼겹 #먐미 #불고기 #소고기요리 #야채볶음 #간편요리 #한식 #맥주안주 #저녁메뉴

이미지 준비중

재료

주재료

참기름 1 스푼
알룰로스 스마트 40 g
스테비아 10 g
진간장 50 ml
참치액 10 g
대파 20 g
다진 마늘 2 티스푼
팽이버섯 50 g
느타리버섯 50 g
양파 1 회분(1/2개)
생 양배추 100 g
우삼겹 300 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 71.86 g 30%

단백질 73.89 g 31%

지방 42.4 g 40%

제공량 720g

조리 순서

1

대패우삼겹과 각종 야채를 먹기 좋은 크기로 손질한다
2

팬을 달구고 식용유를 두른다
3

대패우삼겹을 팬에 넣고 센 불에서 볶는다
4

야채(양파, 대파, 청양고추 등)를 넣고 함께 볶는다
5

불고기 양념(간장, 설탕, 다진마늘, 후추 등)을 넣어 함께 볶는다
6

재료가 익고 양념이 골고루 배면 불을 끈다
7

접시에 담아낸다

먐미- 대패우삼 불고기

AI 영양사 앤디