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닭조림

조리 10분 난이도 EASY 369 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 냉동 닭가슴살 200 g
  • 저칼로리데리야끼소스 30 g
  • 고소함 가득 참기름 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.53 g 7%
단백질 59.7 g 64%
지방 11.94 g 29%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    감자, 당근, 양파를 깍둑썰기한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기가 겉면이 익으면 채소를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 설탕, 고춧가루, 후추, 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    중불로 뚜껑을 덮고 20분간 졸인다

  7. 7

    국물이 자작해지면 대파를 넣고 한소끔 더 끓인다

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