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에그마요 (계란6/2인분)

515 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마요네즈 10 ml
  • 홀그레인 머스터드 40 g
  • 삶은 달걀 6 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.4 g 8%
단백질 39.32 g 32%
지방 33.16 g 60%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    계란을 삶아 식힌 후 껍질을 벗긴다

  2. 2

    삶은 계란을 잘게 으깬다

  3. 3

    으깬 계란에 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    빵 위에 에그마요를 올려 완성한다

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