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바베큐오야코동

조리 20분 난이도 EASY 504 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 달걀 오믈렛 1 인분
  • 자연실록 큐브 닭가슴살 바비큐 150 g
  • 햇반 통곡물밥 130 g
양념/소스
  • 저칼로리 숯불매콤소스 20 g
영양 요약
탄수화물 50.79 g 39%
단백질 44.52 g 34%
지방 15.72 g 27%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    닭고기와 양파를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어둔다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기와 양파를 볶는다

  4. 4

    닭고기가 익으면 바베큐 소스를 넣어 졸인다

  5. 5

    볶은 재료를 밥 위에 올린다

  6. 6

    계란을 팬에 넣어 스크램블하고 밥 위에 올린다

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