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닭조림

조리 10분 난이도 EASY 363 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 냉동 닭가슴살 250 g
  • 프리미엄 굴소스 10 g
  • 고소함 가득 참기름 5 g
  • 저칼로리데리야끼소스 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.25 g 9%
단백질 65.52 g 71%
지방 8.08 g 20%
제공량 276g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    감자, 당근, 양파를 큼직하게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기가 익으면 준비한 채소를 넣고 볶는다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 설탕, 후추, 물을 넣는다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 중불에서 끓인다

  7. 7

    국물이 자작해질 때까지 졸인다

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